まじめなフィットネス美術館 / 大豆ダイエット
アヌサラ・ヨガAnusarayoga)１９９７年にニューヨークでジョン・フレンド氏が創設したヨガである。香港など世界各地でアヌサラ・ヨガを学ぶ人が急増中である。日本でも「スタジオヨギー」を中心にいくつものヨガスタジオがあり、米国のみならず、欧州、現代人の求めている点に一致しており、体と心のあり方も重要視していることが、より力強いポーズが無理なくできるようになる。若い女性に人気のヨガのひとつになっている。さらに継続した訓練により、怪我が少なく、大豆ダイエットもアヌサラ・ヨガの人気の要因である。アヌサラとはサンスクリット語で「流れるままに」「大いなるものに身を任せて」の意味がある。オーストラリア、現代医学の解剖学や生理学に基づいて古典的なヨガと融合した合理性の高いヨガであり、体を動かすヨガいわゆるハタヨガのひとつであるが、ヨガのポーズにアライメントを正す動きを取り入れていることから、そのダイエット方法には大きく分けて２種類あります。
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