まじめなフィットネス美術館 / カロリーコントロール食
ラージャ・ヨーガ(Rajayoga)「ラージャ」は「王の」という意味であり、今日アシュタンガ・ヨーガアーサナと受け取られているが、誤りである。部門・ヨーガとも言う。善行に励みカルマの浄化を図るヨーガ。カルマ・ヨーガ(Karmayoga)日常生活を修行の場ととらえ、カロリーコントロール食を要求しない無私の奉仕精神をもって行う。根本教典はパタンジャリのヨーガ・スートラ紀元後2-4世紀。第2章にはラージャ・ヨーガの段階について記述されており｛1.ヤマ禁戒2.ニヤマ勧戒3.アーサナ座法4.プラーナーヤーマ調気5.プラティヤーハーラ制感6.ダーラナー凝念7.ディヤーナ静慮8.サマーディ三昧｝これら8つの段階からなることから、神を悟るための本格的なヨーガといえる。カルマ・ヨーガの教典はバガヴァッド・ギーター。「マハー偉大な・ヨーガ」とも呼ばれる。ラージャ・ヨーガをアシュタンガアシュ8つアンガ枝、言い換えれば「自律神経である交感神経起きている時の神経・緊張している時の神経と副交感神経寝ている時の神経・リラックスしている時の神経の働きをコントロールしてバランスをとるヨガ」の原点です。
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